室外健身器材的五大系列剖析 室外健身器材的五大系列剖析
1、力量型器械：
一些錘煉力量的器械可能與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方法。
2、彈跳型器械：
豎破的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采取助跑或者原地跳躍，有助于堅持腿部的彈跳才干。
3、靈敏型器械：
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可能練習四肢、腦筋的反應才干以及四肢跟大腦的跟諧才干。
4、柔韌型器械：
站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可能進步關節的柔韌性。
5、耐力型器械：
類似于跑步機，可能在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用處，以上分類也不是的。依據自己的身材狀況，組合應用是比較適合的。